Секреты моей стройности.

Сразу говорю, что ни на что не претендую, и это лишь то, что мне лично помогает. У меня реально работает, а вообще не знаю. Думаю, это бред с точки зрения диетологов. Подруги смеются и не верят, когда я говорю, что вот все так добилась хорошей фигуры.

1. Много не есть. Самое основное, наверно. Не объедаться до отвалу, съедать обычную порцию чего-то, быть сытым и всё. У меня это чаще всего салат и пара пирожков на обед и мясное блюдо с гарниром на ужин. Летом чаще мороженное вместо пирожков.
2. Часто не есть. Не нужно бесконечных перекусов и распитий чая. Ем два-три раза в день. Этого достаточно.
3. Есть в определённые часы С 12.00 до 20.00, если конкретно. Бывают, конечно, исключения. Но, в основном так.
4. Есть то, что хочется и не отказываться от любимы лакомств Лучше уж сразу пообедать тортиком, чем съесть тарелку супа, которая совсем не в радость, а потом всё равно сорваться и объесться тем же тортом часа через два. У меня никаких ограничений в плане продуктов, употребляю и то, что полезно, и то, что вкусно. Но, учитываю предыдущие правила.
5. Сухой рис. Один из важнейших моментов. Есть сухие рисовые зёрна. Не горсть, конечно, но несколько десятков надо. Можно утром натощак, можно после еды, можно просто несколько раз за день.
6. Побольше пить. Воду, чай, сок. Кому что нравится, в общем. Жидкость нужна.
7. Пешие прогулки. Тоже довольно полезно. Уж километра два по улице надо каждый день проходить, а лучше больше.

Вот вроде и всё.